思維模式其實是一種「習慣」。只要運用適當的技巧，任何人都能控制心智、過濾負面想法。當你能夠整理心中雜亂的思緒，打開創造力與靈感，就能得到平靜、滿足的人生。本書介紹4大整理訣竅，為你的心靈與生活大掃除：整理思緒──重塑思維模式，在思考失控前加以阻止；整理人生義務──找出自己的核心價值，讓日常行動跟重要事項相符；整理人際關係──改變行為模式，斬斷對自己無益的負面關係；整理周遭環境──給予心智更多餘裕，將時間花在重要的人事物上。