誰說降血壓，只能吃藥或減鹽？重點在「產生一氧化氮，軟化血管」。只要簡單伸展、吃對食物就能辦到。本書作者加藤雅俊為日本藥學預防專家、藥劑師，雖然是藥劑師，卻堅持「不依賴藥物也能保持健康的方法」，首度提出，一分鐘降血壓操：先收縮肌肉，再放鬆，利用肌肉的一收一放，刺激體內大量分泌一氧化氮，讓你的血流從堵住到暢通。作者表示，只要能夠讓血管軟化，絕大多數的人都可以把血壓降下來。反之，如果只靠藥物降血壓，症狀就只是暫時得到緩解，而無法從根本改善疾病。而本書所介紹的一分鐘降血壓操，不只能消除高血壓，還能幫助你打造好體質，一輩子都不必再擔心高血壓。