日本復健門診、理學療法博士提出83個一線物理療法，從瞭解身體構造開始，逐一介紹「骨骼」、「肌肉」、「關節」部位的連動關係，接著分為【軀幹】、【下肢】、【上肢】三大部位，提出讓身體保持平衡的「修正動作」，將造成各種病痛的原因連根拔起。無論你是「頸椎」、「胸椎」、「腰椎」不舒服，還是「股關節」、「膝關節」、「足關節」、「肩關節」不穩定，都可參考書中提供的「依照軀幹的各種問題症狀所做的修正法」對症治療。書中介紹的動作簡易，只要一張床、一把椅子就可以執行，靠自己徐緩地消除痛感。