最適合現代人的低難度健康法138:實在太簡單!不用特別騰出時間,保證能持續進行的悠哉輕鬆健康法!

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Chinese

石原新菜

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最適合現代人的低難度健康法138:實在太簡單!不用特別騰出時間,保證能持續進行的悠哉輕鬆健康法!

嚴選138種超低難度健康法,天天實踐,自然而然就能解決身體內外的各種困擾,讓身心靈都變得輕鬆!
看著自己越來越圓的臉──好想要上健身房運動啊!但是會費好貴,沒有朋友陪有點怕怕的
三餐幾乎都吃外食,變得越來越不健康──好想自己帶便當啊!但是備料好麻煩,下班之後就完全不想動,結果這個念頭就不知不覺被拋在腦後~~
你是否也有以上的「症狀」呢?現代人的健康意識越來越高漲,你也跟著買了一些相關書籍,想要下定決心讓自己變得更健康。然而現實可能因為生活忙碌、沒有完整一段時間可以運用,或是要因此額外花錢,讓你想前進的腳步遲疑了……不過不用擔心~~恭喜你拿起這本書!本書就是特別為了「沒時間、沒動力、沒有錢」的人設計的健康書!這些健康法實在太簡單,讓人忍不住懷疑真的有用嗎?其實,有做總比沒有好。當你看到自己一點點的改變,養成做這些健康法的習慣時,就能提高強度去嘗試過去想做卻有心無力的事情了~!

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ISBN:

9789578472921

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